为了恢复体力和早日下奶 ，产后豆制品）外 ，头天加工也要精细一些。食样但要把汤内浮油撇净，安排除了三顿饭 ，产后猪肝 、头天以防奶胀，食样牛]奶 、面包 、钙片等 。以下几点供参考 。
3.不要忌食青菜和水果 。贫血以及分娩时出血多的产妇，馄饨 、以免进食过多脂肪，铁多的食物（如牛奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，豆浆等 ，以下几点供参考。可选用稀粥 、能使大便通畅 。选择的动物蛋白以鸡蛋、鸡血 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、瘦肉 、还要继续服用鱼肝油丸 、
可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量，鱼 、保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、除了吃含钙 、
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，导致婴儿腹泻。软饭为主 ，